Come perdere peso velocemente – 5 diete facili

Una figura snella e tonica è il sogno di ogni donna. Qui sotto leggi come ottenere rapidamente il risultato desiderato.

Ad ogni modo, per essere in buona forma fisica e avere un corpo da sogno, devi limitarti in qualcosa. Le diete sono fortemente associate a dure privazioni e divieti. Tuttavia, i nutrizionisti moderni fondamentalmente non sono d’accordo con questa opinione.

Oggi puoi perdere peso in modo gustoso e sano. Ci sono diete che puoi seguire comodamente per te e il tuo corpo senza troppi sacrifici. Abbiamo scelto per te 5 diete leggere grazie alle quali in breve tempo porterà un risultato piacevole, visibile sotto forma di una figura snella e buona salute.

Vi presentiamo di seguito 5 metodi facili per poter perdere peso velocemente senza faticare troppo.

1. dieta dell’acqua per pigri

L’essenza di questa dieta è che 20 minuti prima di ogni pasto, dovresti riempire lo stomaco con almeno 2dl di acqua. Durante e dopo 2 ore da un pasto, bere non è raccomandato. Questo per facilitare la digestione dello stomaco.

Pertanto, la perdita di peso si verifica a causa della naturale riduzione della porzione.

2. dieta gourmet

Ci sono molte diete gourmet. Ad esempio quella cinese, quella settentrionale ed una delle più popolari la mediterranea. Quest’ultima è caratterizzata da un consumo frequente di pesce, verdure fresche e cereali integrali. Udite, udite, è permesso bere vino con moderazione. Preferibilmente è consigliato rifiutare uova (più vecchie di 3 giorni) e carne rossa.

Tali diete non hanno dei limiti di rigidità, ma il risultato è stabile. Sarebbe più corretto chiamare questo tipo di alimentazione uno stile di vita piuttosto di una dieta vera e propria.

3. mono dieta

Se un’ampia selezione di prodotti consentiti non è di tuo gradimento e provoca solo tutti i tipi di tentazioni, allora una mono dieta è adatta a te. Puoi mangiare solo un prodotto. Le mono diete più popolari sono le diete su farina d’avena, porridge di grano saraceno, kefir.
Non dimenticare di bere abbondantemente.

Non abusare di questo schema nutrizionale. È meglio praticare le mono diete come giorni di digiuno, cioè da 1 a 3 giorni consecutivi, ma non di più. Inoltre, tali diete possono causare problemi di salute, quindi è meglio consultare un medico prima di intraprenderle.

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